Stress hast Du schon genug. Darum gehen wir es in diesem Kurs ruhig an. Einen Monat lang erhältst Du täglich einen Impuls, um Deinen Stress besser kennenzulernen und ihm aktiv und vorbeugend zu begegnen. Du bearbeitest die Impulse, wann und wo Du willst – in Deinem Tempo, berufs- und familienkompatibel.

Die einzelnen Impulse nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und bauen aufeinander auf. So gehst Du Schritt für Schritt vor, bis Du zum Ende des Kurses einen gutgefüllten Methodenkoffer besitzt, mit dem Du Deinen Stress-Situationen gelassen entgegenblicken kannst.

Du darfst Dich unter anderem auf diese Inhalte freuen: Du kommst Deinen Zeitdieben und Stressfaktoren auf die Spur und verabschiedest sie; Du lernst verschiedene Methoden, wie Du mit Achtsamkeit ruhiger wirst und entschleunigst; Du verfügst über effektive Entspannungs-Techniken, die Du situativ einsetzen kannst; mit Powerposen und Zaubersprüchen lernst Du, Dich kurz- und langfristig zu entspannen; Du füllst Deinen Notfallkoffer, um künftigen Stress-Situationen effektiv zu begegnen.